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洋葱蒜类
有效降低血脂胆固醇的八大食物推荐
如何有效降低胆固醇和血脂？以下八种食物可以帮助你实现这一目标。首先，茶可以降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，并防止动脉粥样硬化。特别是云南产的沱茶，每天饮用三杯就能显著降低血液中的脂肪含量。茶中富含维生素B1，能够促进脂肪燃烧转化为热量。其次，洋葱和大蒜含有前列腺素，有助于舒张血管和降低血压，同...
