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窈窕秘诀
懒人必看！睡觉也能减肥，做个睡美人瘦身美颜双不误
减肥方法五花八门，但你知道睡觉也能减肥吗？研究表明，女性健康的睡眠时间为7个半小时，这段时间内大脑会分泌一种成长荷尔蒙，帮助身体将脂肪转化为能量。相反，睡眠不足会影响荷尔蒙平衡，导致食欲增加和脂肪堆积。一项针对2个月的体验者调查显示，参与者平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，尺寸平均缩小了2个尺...
