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挤掉前奶
奶水稀需合理补充营养
针对奶水变得很稀的问题,本文提供了五种解决方法,以确保宝宝获得充足的营养。首先,妈妈在孕期及产后都应补充足够的钙和维生素D,避免因奶水吸收导致的骨质疏松。其次,均衡饮食至关重要,避免偏食,确保摄入多样化食物以满足营养需求。第三,增加水溶性纤维素的摄入,如大麦、柑橘、胡萝卜等,以改善奶水质量。第四,针...