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养心养体
女性常食六种食物有益身体健康
女性养生可通过食用纤维质食品、绿豆汤、地瓜、山药和适量饮用醋等食物来达到排毒养颜的效果。纤维质食品如糙米、蔬菜和水果有助于排除体内毒素；绿豆汤能降低胆固醇、保护肝脏；地瓜和山药富含纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排便；醋则能促进肠道蠕动、降低血脂。此外，每日饮水量应达到2升，并注意最佳饮水时间。养生还需...
