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镇静安眠
小米搭配三种食材补脾胃安眠助睡眠适合冬天食用
小米，又称粟，是一种具有多种保健功效的食物。女性食用小米有助于镇静安眠、补益脾胃、减少腹泻和消化不良，还能解除口臭和预防脚气病。小米不仅养胃，其膳食纤维含量是大米的四倍，能促进排便。此外，小米还具有镇静安眠、补脾胃、对抗腹泻和呕吐等功效，并对糖尿病患者有益。小米粥是滋补佳品，尤其适合体弱多病的老人，...
