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睡眠脾虚
“千寒易除一湿难去”五个坏习惯加重体内湿气
湿气对身体的影响很大，可引起大便溏泄、口苦口干、头发油腻、脸部浮肿等症状，并且会侵害人体的五脏六腑。体内湿气重的原因包括饮酒过度、饮食重口味、睡眠不足、缺乏运动和食用过多生冷食物。为了保持身体健康，应避免这些不良习惯，以减轻体内湿气带来的影响。适度饮酒、清淡饮食、保证充足睡眠、增加运动量和减少生冷食...
