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运动消疲
白领一族易脑力疲劳 五种食物助恢复精力
白领工作压力大，常出现脑疲劳，表现为记忆力下降、注意力不集中等症状。消除脑力疲劳的方法包括运动和饮食调节。运动可选择打球、散步、跑步等，力度不宜过大，时间不宜过长。饮食方面，香蕉、香瓜、草莓、菠菜和干果等食物有助于缓解疲劳，其中香蕉能促进消化和防止脱水；香瓜含葫芦素B，有助于恢复精力；草莓富含维生素...
