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冬季甩肉
苦瓜减肥妙法：轻松瘦成闪电瘦身材
导语：要想减肥成功，首先要学会吃“苦”。冬天时，许多朋友难以控制饮食，这时不妨尝试用苦瓜来帮助减肥。以下是几种苦瓜减肥食谱：榨苦瓜汁或直接食用，可搭配猕猴桃或番茄；苦瓜拌海带芽，简单调味即可；苦瓜芹菜汁，加入少量蜂蜜。需要注意的是，苦瓜必须生吃，避免泡水，且每日摄入量应保持在两到四根之间，同时避免添...
