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谨慎起居
冬季常见疾病预防与养生保健方法探讨
冬季是疾病高发期，合理的养生保健至关重要。冬季养生首先要注重饮食，可适量增加厚味食物如炖肉、火锅等，同时补充富含无机盐的蔬菜，如老叶、黄叶、根及皮等，有助于抵抗寒冷。人体缺铁也会使人更怕冷，建议多吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻等。冬季天气干燥，应多吃润肺生津的食物，如百合、银耳...
