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颈椎不适
不良生活习惯可能引发颈椎不适要注意纠正这些习惯
颈椎问题影响生活质量，生活中的一些不良习惯会加重颈椎不适。例如，长时间坐在过于柔软的懒人沙发上会导致颈椎损伤；趴桌子睡觉会使颈部前倾，导致颈椎变形和疲劳；使用不合适的枕头会破坏颈椎的正常弧度；长时间低头玩手机或看电子产品会引起颈部肌肉劳损，诱发颈椎疾病。为了养护颈椎，应每隔1-2小时转动颈部，适当运...
警惕！这些症状可能是颈椎病信号
导语：颈椎病是许多上班族常见的问题，本文将盘点颈椎病可能出现的症状，并提供预防措施。症状包括经常落枕、双手发麻、睡眠质量下降、肩膀酸疼以及脖子转动时发出声响。预防颈椎病的方法有动静结合、注意颈椎保暖和保持正确姿势。长时间低头伏案工作的人应每隔一小时起身活动，同时避免空调或风扇直接吹向颈椎部位，保持正...
