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身体运动
3组排毒减肥操 清除体内毒素有效瘦身
大家都知道肥胖常常是因为体内积累了难以排出的毒素，因此想要减肥首先要排毒。下面介绍一套排毒减肥操。第一套动作是：坐在椅子上，挺直腰，打开双腿，两腿间距与肩同宽，双眼平视前方，双臂举直在头顶合掌，慢慢吸气并向一侧弯腰，保持10次呼吸时间后恢复原位，再反方向重复。这套操通过调节呼吸，增加肺活量，促进血液...
