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分时段动
冬季减肥小常识：六个实用窍门帮你瘦身成功
冬天低温让怕冷的MM们不愿出门，新陈代谢变慢，脂肪易堆积，需注重减肥。避免贪睡，因为睡眠时新陈代谢减缓，会堆积脂肪。少吃面食，因其热量高且晚上消化慢，易形成脂肪。分时段运动更有效，如分成多组短时运动代替长时间运动。不要节食，长时间不进食会使身体对食物更敏感，反而更易积累脂肪。避免吃剩饭剩菜，以防胃部...
