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维持血压
常见八种高效减肥食品揭秘
想要减肥，首先要选择适合自己的有效方法。合适的减肥食物能够提高减肥效率。黄豆饱和脂肪量低，不含胆固醇；坚果含有多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇；深海鱼中的欧咪伽—3脂肪酸有助于保护心血管；橙汁中的植物甾醇可减少胆固醇吸收；茶能降低血脂和胆固醇水平；洋葱、蒜含前列腺素，可舒张血管，预防动脉硬化；苹果富含钾...
