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早点睡觉
生活中的补气血方法 盘点实用小贴士
气血不足困扰着很多人，改善这一状况可以从生活细节入手。首先，保持良好的作息习惯至关重要，建议在夜间12点前入睡，以促进气血运行。其次，坚持适度运动，如游泳、瑜伽或登山，可提升气血循环，使面色红润。再者，通过按摩特定穴位，如气海穴、关元穴、三阴交穴及足三里穴，也能有效促进气血畅通。此外，泡脚20至30...
