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餐具定量
没时间锻炼？冬季饮食减肥方法分享
导语想减肥但是没有足够的时间可以来锻炼那么该怎么办呢？下面小编给大家分享个饮食减肥的方法，没有时间也可以照样瘦。减肥的方法少食多餐，每次进食只吃平时的60%，每天4-6餐，这样不会感到饿，但吃进的卡路里却少很多。另外，局部脂肪可以通过淋巴按摩来加速燃烧，多做有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少五天在家吃...
