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调节湿度
秋季养生九个小常识：调情绪、理饮食
秋季养生需注意调节情绪、调养起居、调节饮食、调护运动、调节湿度等方面。秋季情绪易波动，应培养乐观情绪；起居方面需随气温变化增减衣物，早睡早起；饮食宜滋阴润肺，少辛增酸，多饮水，年老胃弱者可晨起喝粥；运动方面可进行呼吸新鲜空气、郊游登山等锻炼；保持室内湿度，多喝水；可适当服用维生素类制剂或中药进行保健...
