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莲蓉馅料
中秋佳节哪种月饼最养生
中秋节将至，探讨了中秋吃月饼的健康方式。莲蓉月饼因其香滑细腻口感广受欢迎，其主要成分红白莲蓉分别由红莲子和白莲子制成，两者在营养成分上相差不大，但在口感和药用效果上有区别。尽管莲子具有多种健康功效，但月饼因添加大量糖和油成为高脂肪、高糖分食品，应适量食用，建议每次不超过四分之一个。为了健康着想，吃月...
