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穴位补血
6款补血食谱有效改善贫血让您恢复活力
贫血是女性常见问题，平均每四到五个亚洲女性中就有一人患有贫血，尤其在20至29岁年龄段更为普遍。为了改善贫血状况，推荐了六款补血食谱，包括血糯红枣粥、阿胶芝麻核桃羹、首乌红枣鸡蛋汤、芹菜炒猪肝、鲤鱼补血汤和参耆竹丝鸡汤。这些食谱通过丰富的食材和烹饪方法来补充铁质和其他营养成分，帮助缓解贫血症状。此外...
冬季补血要对症避开四种加重贫血的坏习惯
很多女性朋友存在贫血问题，这与多种因素有关，包括不良生活习惯。不吃主食和肉蛋类、过度依赖果蔬和酸奶当正餐、常饮茶与咖啡、使用含铅化妆品等都会加重贫血症状。冬季补血需对症，血虚者应常吃补血食物如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等，并可尝试药膳如当归羊肉汤、四物鸡汤；血瘀者应多吃活血化瘀...
