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衣物保暖
流感季节来临预防措施不可忽视
近来气温波动大，流感易发。为有效预防流感，需注意个人卫生，勤洗手，减少手部接触面部尤其是口鼻；保持空气流通，定时开窗换气；加强身体锻炼，提高自身免疫力；适时增减衣物，保持身体温暖；饮食上可多摄入大蒜、洋葱、生姜等具有杀菌抗炎作用的食物；保证充足睡眠，提高身体抵抗力。这些措施有助于更好地抵御流感。
女性冬季手脚冰凉这样吃更保暖
冬天到了，很多女性朋友会出现手脚冰凉的情况，这可能由贫血、血管障碍、虚寒体质、血糖太低、低血压、压力过大、衣物不暖、月经生育等因素导致。为了缓解这种情况，可以尝试以下几种调理方法：饮食上可以多吃燕麦、巧克力加牛奶、黑豆、辣椒、核桃等食物；还可以尝试豆枣汤和茶树菇炖红烧肉等食谱。这些方法可以帮助提高身...
