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搓搓脚心
泡脚出汗多正常吗？如何更有效地泡脚
泡脚已成为许多人养生的方法，但在泡脚时出汗过多可能意味着健康问题。一般来说，泡脚后背部或额头微汗为正常现象。若出汗过多，则需注意：上身出汗过多多因女性气虚所致，可通过清淡饮食和适当滋补调理；下身出汗过多则因肾寒引起，应多吃核桃、芝麻等食物，并加强锻炼、戒烟限酒、调整心态。此外，有效泡脚还需控制时间（...
女性保健：温宫驱寒保健康
对于女性而言，保护子宫至关重要，尤其要预防宫寒。宫寒可能导致下腹疼痛、白带增多、痛经、月经不调、妇科炎症反复发作，甚至不孕及胎儿发育迟缓等问题。易患宫寒的女性主要包括阳虚体质者、嗜食冷饮者以及常穿凉拖鞋者。预防宫寒的方法包括食用补气暖身的食物如红枣、红糖和花生，减少冷饮和寒性食物的摄入，并注意经期保...
