女人需重视子宫保护，预防宫寒至关重要。宫寒危害大，可致多器官问题。三类女人易宫寒，阳虚体质、爱吃冷饮、常穿凉拖。预防可多吃暖身食物，少吃寒性物，经期保暖。宫寒可喝驱寒汤、搓脚心，能驱寒助眠。
宫寒的危害及预防
宫寒的危害
子宫是女性重要的器官，不仅孕育着生命，也关系着女性的健康。宫寒是指子宫长期处于寒冷状态，对女性身体健康危害很大。宫寒的主要表现是：
1、下腹部疼痛和坠胀，可以用热水敷或暖敷缓解。
2、白带增多、痛经、月经失调。
3、妇科炎症反复发作。
4、严重者可能导致不孕，妊娠后胎儿发育缓慢等问题。
宫寒的易发人群
以下三类女性更容易出现宫寒：
1、阳虚体质：这类女性体内阳气不足，容易手脚冰凉，宫寒的概率较高。
2、爱吃冷饮：喜欢吃冷饮、冰冷的食物，长期在温度低的空调房内，冬天没有做好保暖，都会导致腰腹部着凉，引起宫寒。
3、常穿凉拖：爱穿拖鞋凉鞋，脚后跟着凉也会导致宫寒。脚后跟是子宫和卵巢的反射区，脚后跟受寒会影响子宫的健康。
预防宫寒的方法
预防宫寒，需要从日常生活中做起：
1、饮食调理：多吃补气暖身的食物，例如红枣、红糖、花生等。立秋过后，少吃冷饮、白萝卜、白菜、绿茶等寒性食物。如果要吃冷饮，最好先吃一些热食垫垫肚子，防止冷饮直接刺激肠胃。
2、注意保暖：经期要注意保暖，不要受寒，避免游泳、玩水、涉水、淋雨等活动。尤其是要防止下半身受凉。
宫寒的治疗方法
如果出现宫寒的症状，建议到正规的中医院进行治疗。如果不是很严重，可以尝试以下方法：
1、喝驱寒汤：准备2汤匙红糖，7片生姜，水煮10分钟左右即可。
2、搓脚心：每天晚上洗完澡后，躺在床上，先用右脚心搓左脚背100次左右，再用左脚心搓右脚背100次左右，以搓热为宜。搓脚心可以刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走身体上的寒气，还能促进睡眠。
女人要重视子宫保护，预防宫寒。阳虚体质、爱吃冷饮、常穿凉拖易宫寒。可多吃补气暖身食物，少吃寒性食物，经期保暖。宫寒可喝驱寒汤、搓脚心，能缓解症状。关爱子宫，远离宫寒困扰。
