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瘦腹招式
简易瑜伽动作有效消除小肚腩
瑜伽不仅能让人体变得柔软，还有助于健身减肥。以下是六个有效的瑜伽瘦腹动作：1.猫式伸展，通过腰部的上下移动来锻炼腹部肌肉；2.侧角扭转，扭转上身来增强腹部和腰部的力量；3.侧撑抬腿，提高腿部稳定性和腹部核心力量；4.船式，强化腹部肌肉，塑造腹部线条；5.简易坐扭转，通过扭转动作来按摩内脏器官，促进消...
