标签：
桑葚干粥
补气血不足吃什么好？推荐八种有效食物
很多女性朋友存在气血不足的问题，需要通过饮食补充。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，适合煮汤补血；龙眼肉富含铁质，适合孕妇和产妇食用；桑葚干是含天然铁最丰富的水果之一，建议煮粥食用；葡萄及其干制品含有丰富的钙、磷和铁，对老年人和贫血者有益；紫葡萄干含铁量高，且保留了葡萄皮中的营养；甘蔗含铁量高，但脾胃虚寒...
