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线条拉伸
拉伸运动对减肥有效果吗？
众所周知，运动是最好的减肥方法，其中拉伸是运动的重要环节。拉伸不仅可以塑形，还能帮助减肥。拉伸运动能通过刺激血液循环，帮助排毒和缓解便秘，从而减轻腹部、臀部和大腿的肥胖。此外，持续拉伸可加速脂肪分解，创造肌肉弹性，有助于减少这些部位的脂肪堆积。具体拉伸方法包括大腿前面肌肉、大腿前抬肌群、大腿内侧肌群...
