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补脾方法
日常养脾技巧与禁忌：四大要点需注意
日常养脾需注意四点：一、养脾应每天进行，而非仅限秋冬；二、避免食用生冷食物，以免损伤脾胃；三、控制甜食摄入，以防过甜伤脾；四、饮食不可过量，以免伤及脾胃。推荐养脾食物包括糯米、红薯、粳米、薏苡仁、白扁豆、牛肚、牛肉和西国米等，这些食物均有助于补脾益气。此外，饭豇豆也是健脾佳品，尤其适合脾胃虚弱者食用...
