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腹部保健
6个动作让女性盆腔更健康
身为女性应关注盆腔健康，专家推荐了一套简易腹部保健操，包括摩腹、轻揉脐腹、轻拍小腹、横向转胯、侧向扭胯及腹式呼吸六个动作，每天两次，有助于预防盆腔慢性疾病。同时，手指肿块可能反映了盆腔炎症的存在，常见原因包括体内炎症未得到抑制、手指活动频繁导致病毒渗透等。预防盆腔疾病的方法包括避免频繁游泳、减少穿塑...
