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清心解郁
食疗缓解压力，这些方法或许能帮到你
现代人面临较大的工作和生活压力，可能导致情绪波动、失眠、感冒、腹泻等问题，严重时甚至引发心理疾病。缓解压力的方法包括聊天、运动、唱歌和心理暗示。聊天可以改善情绪，运动有助于保持身材并缓解不良情绪，唱歌能够发泄负面情绪，心理暗示则可以增强自信。此外，食疗也是缓解压力的有效方式。推荐的食疗方案有玫瑰洋参...
