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营养米饭
加入这三种食物，让你吃得更健康更减肥
导语想要减肥的美眉们如果懒得运动和节食的话就来跟小编一起学习减肥小窍门吧，只要在做饭的时候往里面加这几样东西就可以减肥哦。糙米、黑米能够增加米饭的营养成分，增强饱腹感，从而达到减肥的效果；豆类含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能大大提升饱腹感；高纤维蔬菜热量低且营养丰富，加入米饭不仅能丰富口感，还能增强减...
