标签：
环境安静
中医治疗失眠的四种方法
失眠是现代人常见的问题，中医提供了多种治疗方法。针灸可通过刺激特定穴位如内关、神门、安眠等穴位来治疗失眠。耳针疗法则是通过贴压耳穴来缓解失眠症状。中医还根据失眠的不同类型采用不同的方药进行治疗。食疗方面，推荐了参味汤和生百合汤，分别有助于治疗失眠和心阴不足引起的虚烦失眠。为了提高睡眠质量，建议睡前保...
老人欲长寿做好四柔：心柔行柔食柔居柔
如何延长寿命是许多老年人都在探讨的话题。本文介绍了老年人长寿的几个关键点：饮食要柔软，穿着要柔美，性情要柔顺，行动要柔缓。具体而言，老年人应选择易于消化的食物，穿着柔软舒适的衣物，保持温和的心态，并且行动时要轻柔缓慢，避免剧烈运动。此外，还提供了五个长寿秘诀：少坐车多走路、吃饭只吃八分饱、生活环境要...
