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血糖影响
澄清天天喝白粥的几个误区
白米粥因其易消化而常被认为是最养人的食物，尤其受到胃病患者和病人的青睐。然而，白米粥的营养价值并不高，主要提供大量淀粉和少量蛋白质及B族维生素。长时间煮制虽使淀粉更易消化，却破坏了B族维生素。对于胃病患者，长期喝稀饭可能加重胃部负担；对于感冒患者，仅靠白粥无法提供足够的营养来对抗病毒。白米粥更适合消...
母乳为何甜美？与母亲血糖无关
母乳富含婴儿成长所需的各种营养素，且通常带有甜味，这是因为其中含有大量的乳糖成分。乳糖是母乳中的主要碳水化合物来源，不仅为婴儿提供能量，还对脑部发育、肠道健康及免疫系统构建起到关键作用。母乳的奶油味则源自其脂肪含量，这为婴儿提供了必需的脂肪酸。母亲的饮食可能暂时影响母乳的味道，尤其是在食用高糖食物时...
