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荤素平衡
节假日饮食须知：三要点保健康
中秋国庆将至，很多人计划在假期里享受美食，但不规律的饮食可能导致健康问题。专家提醒，节假日期间应避免暴饮暴食，因为这会增加胃部负担，引发消化不良、胃扩张甚至急性胰腺炎。同时，过度饮酒不仅伤身，还可能因醉酒导致危险事故。此外，应避免荤素失调，尽量保持饮食平衡，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，以防胆固醇升...
