心理作用
随着社会进步及生活工作压力增加，阳痿的发病率也在上升，严重影响男性的自信心。为了预防阳痿，首先应保持规律的生活习惯，避免熬夜、抽烟和饮酒；其次，控制体重和治疗慢性疾病如糖尿病和高血压，因为这些疾病会导致阳痿；再次，虽然一些食疗方法被广泛认为有效，但它们更多的是心理上的安慰；另外，保持适度的个人爱好和...
瑜珈强调通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性和放松身心。美国一项初步研究显示，乳腺癌患者在接受放射治疗期间练习瑜珈，有助于身体机能和健康状况的恢复。研究选取62名手术后正在接受放疗的乳腺癌患者，随机分为两组，一组每周进行两次瑜珈训练，另一组不参加。六周后，参与瑜珈训练的患者身体机能显著提高，疲...
据报道，美国得克萨斯大学安德森癌症中心的专家在美国肿瘤学会年会上公布了一项研究结果，表明瑜伽有助于癌症患者的康复。瑜伽通过舒缓的动作增强身体柔韧性和调整呼吸来帮助练习者放松身心。研究人员设计了一个简单的瑜伽课程，避免复杂动作，以避免给患者带来负担。研究选取了62名正在接受放疗的乳腺癌患者，将其分为两...
很多人认为进食只是因为肚子饿，但美国学者Wansink的研究发现，除了饥饿外，还有很多因素会影响我们进食，如看见食物、社交活动或环境等。春季减肥可以通过以下几种方法控制食欲：饭前喝汤以产生饱腹感；采取少食多餐的方式，选择低热量食物并控制食量；餐后及时刷牙减少食欲；轻音乐可能增加食欲，因此选择合适的背...
经常出现头痛，又不想吃药，可以通过练习气功来缓解。气功通过调节姿势、呼吸、意念等方式，达到身心和谐的效果，具有保健强身、防病治病的功效。针对不同类型的头痛，气功提供了多种针对性的功法。例如，紧张性头痛可通过按摩百会穴（位于头顶中心）来缓解；各种原因导致的头痛可以通过梳理头发来促进血液循环；头痛伴随眩...
