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小米粥
常吃小米粥的多重健康益处
小米粥是广为人知的养胃食物，常被用作早餐或晚餐。小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高，尤其适合产妇、老弱病人和消化不良者食用。它具有补虚损、开肠胃、防止消化不良及口角生疮等功能，还能增加胃动力，改善睡眠质量。小米粥最佳搭配包括莜麦、大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜、桂圆和香菇等，这些搭配...
推荐五款小米粥养生食疗方
炎炎夏日，一碗小米粥无疑是最佳选择。本文推荐五款养生小米粥做法，包括简单易做的小米粥、营养丰富的山药小米粥、健脾养胃的香菇西芹小米粥、增强免疫力的鲜菇小米粥和温补的红糖小米粥。这些小米粥不仅美味，还各具保健功效。小米富含多种营养成分，如淀粉、钙、磷、铁、维生素B群和胡萝卜素等，具有滋阴养血、助消化、...
鸡肉蘑菇汤烹饪方法
导语图解鸡肉蘑菇汤做法。原料为约200克鸡肉，适量蘑菇、葱、姜。蘑菇改刀薄片焯水，鸡肉切丁煮开后加蘑菇煮，水淀粉勾芡出锅。此汤高蛋白、低脂肪，味鲜易开胃。紫米粥、小米粥营养丰富养脾胃。
