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减脂饮品
常吃这五种肉助你有效减肥
很多人认为减肥就不能吃肉，但实际上，适量食用正确的肉类不仅有助于瘦身，还能保持人体所需营养。推荐的五种肉类包括鱼肉（特别是富含Omega-3脂肪酸的金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼）、鸡肉、兔肉、牛肉和瘦猪肉。这些肉类富含高质量蛋白质，同时脂肪和热量较低，对减肥人群尤其适宜。例如，沙丁鱼和鲑鱼中的Omega-3...
