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情绪运动
女性经期淋雨后应对方法及日常保养技巧
很多女性朋友都有过在经期碰到下雨的情况，经期应注意保暖，淋雨后应及时换下湿衣物，洗热水澡或用热水洗头泡脚，以改善血液循环，驱除寒冷。建议饮用红姜糖水，生姜与红糖搭配有助于祛除体内寒气，促进血液循环。淋雨后的衣物应及时消毒处理。经期日常保养包括注意休息、防晒、眼部按摩、保湿以及保持良好情绪和适量运动。...
中医常识：何因导致肝火旺盛？
肝火旺在中医中称为“肝火上升”，指内脏在气血调节出现问题，主要表现为脸红、口臭、情绪不佳、消化不良、失眠、便秘等症状。长期肝火旺可能导致免疫力下降和健康问题，因此不可忽视。导致肝火旺的主要原因包括饮食不健康、睡眠不足、缺乏运动和情绪波动。建议多食水果蔬菜，少吃高热量、辛辣、油腻食物，减少烟酒，保证充...
经期护肤小窍门助你保持年轻雪肌
月经期间，女性因激素变化易导致皮肤问题，如色斑、暗疮等。为保持皮肤健康，需注意日常护理，包括充分休息、温和清洁皮肤、避免过多化妆品、防晒、眼部按摩、身体保湿、保持情绪稳定和适当运动。饮食方面，应摄取均衡营养，避免刺激性食物，多喝水，补充铁质和维生素。经期结束后10天是肌肤恢复的最佳时机，可加强滋养。...
