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大脑呵护
大脑必备的六种食物盘点
食物的营养成分对身体健康至关重要，不同食物含有不同的营养成分。为了健康，应注重各种营养成分的摄入。例如，健康脂肪有助于构建大脑，主要来源包括三文鱼、金枪鱼等；抗氧化剂能保护大脑免受自由基侵害，蓝莓、西兰花等食物富含抗氧化剂；高酪氨酸蛋白如乳制品、蛋类可提高灵敏度和注意力；充足的水分摄入对保持大脑活力...
