标签：
拔罐祛湿
冬季祛湿攻略 祛湿汤的美味做法分享
寒冷的冬季很多人注重保暖却忽视了祛湿，而冬季祛湿比防寒更重要。湿邪对身体的伤害甚至超过寒邪。推荐几种祛湿方法：拔罐、运动、吃姜、汗蒸及饮用祛湿汤。拔罐可逐寒祛湿、疏通经络；适量运动可以促进湿气排出；吃姜能够解表化湿；汗蒸则能增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量，从而达到祛湿驱寒的效果。推荐几款...
祛湿茶优于拔罐 祛湿效果更佳
体内湿气过重会导致多种不适症状，如困倦、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻等。湿气分为内湿和外湿，拔罐主要针对外湿，对内湿效果有限。内湿多由饮食不当引起，如过量饮酒或食用生冷食物；外湿则由气候潮湿或环境因素导致。因此，单纯依靠拔罐难以彻底祛湿，应结合饮食调理和适当运动。秋季祛湿可尝试饮用自制的祛湿茶...
去除体内湿气 女性可用这五个方法
女性体内有湿气时，可以通过食物调理、加强运动、背部刮痧、拔罐和保证充足睡眠等方式来祛湿。食物调理方面，应保持饮食清淡，以谷物粗粮为主，并可多吃薏米红豆粥、淮山汤等健脾祛湿的食物；加强运动能促进汗液排出，帮助排除体内湿气；背部刮痧和拔罐有助于活络毛细血管、散热祛湿；充足的睡眠能让身体更轻盈，改善湿气问...
身体沉重是变胖了还是体内水分过多？
当我们感到身体变得沉重、走路容易疲劳时，通常会认为自己变胖了，但其实可能是体内水分过多。中医认为这种情况属于“湿气重”，表现为身体沉重、舌苔滑腻等症状。湿气与饮食密切相关，但并非单纯因为喝水过多所致。湿邪是人体最怕的“六淫邪气”之一，难以根除。湿气过重会导致身体沉重、头重、食欲不振等问题。拔罐是一种...
