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药膳进补
中医教你四招安然度过更年期
女性进入更年期后，常会面临情绪波动、易怒等问题，但通过合理的保养和调理可以缓解这些症状。首先，饮食上应注重蛋白质、维生素及矿物质的摄入，减少高糖食物，并避免暴饮暴食。其次，药膳进补需谨慎，可选用具有安神作用的中药材如百合、枸杞等。此外，适当的穴位按摩，如三阴交穴、合谷穴等，也能有效改善头晕、发热等症...
