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脂肪认知
掌握正确减肥方法，遵循六条关键建议
想要快速减肥的朋友，本文将为你揭示有效的减肥策略。首先，真正了解你减掉的是什么至关重要。很多人在一段时间的锻炼后称重减少，却发现体型变化不大，原因在于他们误解了减掉的并非是真正的脂肪。其次，选择合适的运动是关键，骑车或步行都能有效减肥，无需过于繁复的训练计划。记住，减肥应是全身性的活动，而非局部重点...
