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运动姿势
高效暴走减肥技巧
秋冬季运动减肥备受青睐，对于懒得专门跑步的人，可以通过改善日常走路方式来减肥。“暴走”减肥需注意以下几点：首先，保持正确的走路姿势，如挺胸、收小腹、夹紧臀部，避免弓腰驼背；其次，加大步幅，以充分运动大腿肌肉；再次，后脚跟先着地，使腿的曲线更紧实匀称；最后，女性可利用随身携带的提包进行甩动练习，锻炼手...
