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拒绝误区
健康减肥需合理摄入主食
在减肥的过程中，许多女性误以为完全避免主食可以达到快速瘦身的效果，但实际上，健康的减肥方式并不应排斥主食。不吃主食不仅可能导致营养不均衡，引发多种健康问题，还可能因身体转向分解蛋白质获取能量，从而导致肌肉流失、新陈代谢失衡以及一系列生理机能的负面影响。碳水化合物作为身体能量的主要来源，对维持正常的生...
