标签：
气血健康
女人必备七款补血食谱：有效改善贫血状况
导语：贫血对女性有很多危害，因此补血非常重要。以下是七种女性必吃的补血食物。银耳红枣汤不仅美味，还有助于美容养颜；黑糯米补血粥结合了多种补血食材，每月可食用；当归红枣排骨汤能滋阴润燥，养颜护肤；养颜补血燕麦粥简单易做，适合日常饮用；双红补血汤以红薯和红枣为主料，适合夏季食用；木瓜银耳汤富含营养，有助...
老中医传授判断气血是否充足的方法七则
气血对身体健康至关重要，气血充足则身体康健，反之则可能出现多种问题。判断气血是否充足的方法包括：1.观察耳朵的色泽和状态，耳色粉红且光滑表示气血充足；2.皮肤有光泽、弹性好，无斑点和皱纹说明气血充足；3.运动后感到轻松、精力充沛表明气血充足；4.睡眠质量高，易入睡且少梦，表明气血充足；5....
养肝要领有三大点：肝脏主藏血须注意
生活中如果肝脏出现不适，首先影响到的就是气血，因为肝脏的主要功能是藏血。肝的不适可分为肝气不足、肝阴虚、肝阳亢等情况，这些都会直接影响到人的形象美。肝阳亢会导致眼睛烦躁，肝气不足会使眼睛失去光芒且脸色苍白。针对不同情况，可通过调整环境气候来改善症状：如肝阳亢可营造秋季收敛气候；肝气不足可营造春季生机...
