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不宜焦虑
夏季养生：中年男人宜养心护肝忌熬夜戒燥怒
夏季天气炎热，中年男性需注意养生保健。宜饮食清淡，选择健脾益气、清热利湿的食物，如西瓜、黄瓜、绿茶、绿豆汤等；宜晚睡早起并适当午休，保持生活规律，避免过度疲劳；宜生活有规律，合理安排时间和任务，提高效率。不宜赤膊贪凉，避免皮肤直接暴露于高温环境中；不宜暴饮暴食，应制定科学的营养食谱，减少高脂、高糖食...
