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赶走瞌睡
最佳午餐选择：适合白领的工作日美食推荐
针对工作繁忙的上班族，午餐的选择往往简单应付，这可能长期影响健康并引发慢性疾病。为了改善这一状况，本文邀请了多位专家，为上班族提供了实用且健康的午餐建议。推荐的午餐食物包括：1.**西兰花**：富含维生素C和胡萝卜素，是优秀的抗衰老和抗癌食物。2.**洋葱**：具有清血功能，有助于降低...
夏季易疲倦五招帮你赶走瞌睡虫
夏天人们容易感到疲劳、乏力，可以通过以下五种方法赶走瞌睡虫：第一，打哈欠时张大嘴并做深呼吸，增加氧气摄入；第二，倒走100步促进血液循环和缓解颈肩背部疲劳；第三，揉中指中的中冲穴提神醒脑；第四，伸懒腰或做头俯仰、头绕环、肩耸动等小动作放松全身；第五，使用风油精涂抹太阳穴或闻其味道提振精神。此外，摄取...
