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孕妇体操
孕期适宜进行哪些运动保持健康
怀孕期间，适当的运动对孕妇和胎儿都有诸多益处。散步是孕期的理想运动方式，不仅能增强心肺功能，还能促进顺产。建议选择空气清新的地方，如公园，且最好与伴侣一同进行。游泳也是适合孕妇的运动，它能锻炼全身肌肉，提高肺活量，但需注意泳池卫生并控制时间。此外，孕妇广播体操同样有益，应避免剧烈动作，保持动作柔和。...
