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不适食物
婴儿辅食：分5阶段安全添加
宝宝添加辅食是一个渐进的过程，通常分为五个阶段：###准备期（3-4个月）-**引入新味道**：用调羹或奶瓶喂少量凉开水、蔬菜汁、苹果汁或橘子汁，确保温度适宜，先尝后喂，调羹和奶瓶需消毒。-**注意事项**：-逐一尝试蔬菜汁和水果汁，注意过敏反应。-避免过甜食物，以免养...
经期适宜食用特定营养食物
女人在月经期间的情绪波动大，需要特别注意饮食。本文提供了几种适合经期食用的食物以及应避免的食物。首先，甘菊茶可以帮助缓解经期不适，尤其是肌肉痉挛和紧张感，对于减轻痛经和经期不适有帮助。其次，菠萝富含锰元素，有助于缓解经血量过多的情况，其含有的菠萝酶能放松肌肉，预防痛经。第三，绿色蔬菜中的钙、镁、钾成...
