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养性和谐
男人养生必备九类食物
导语：在家庭和社会的双重压力下，现代男性需要在饮食上有所侧重以保持健康。推荐以下九种食物：富含硼的食物（如葡萄干、杏仁、鳄梨）能降低前列腺癌风险；富含钙的食物（如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜）有助于骨骼健康和减肥；富含铬的食物（如谷类、肉类、鱼贝类及啤酒）能增强肌肉和控制血糖；富含番茄红素的食物（如西...
