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避免油炸
备考必看：高考期间饮食要点与禁忌
备战高考期间，合理饮食至关重要。早餐不可忽视，因为不吃早餐或早餐质量低会影响记忆力和注意力，降低学习效率。早餐能为大脑提供必需的能量，维持其正常工作。油炸食品虽易饱腹，却会影响食欲和消化，进而降低脑部工作效率。因此，考生饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃坚果、甜食及奶油过多的食物，保证营养均衡，以...
家长必知：5款学生营养早餐方案
学生早餐的选择直接影响到全天的营养供应。为了满足学生的需求，这里推荐了五款既简单又营养的早餐食谱。第一款是黑芝麻糊，由芝麻、糯米和大米组成，通过豆浆机制作而成；第二款核桃花生米米糊，将核桃、花生与米混合，经过浸泡后使用豆浆机打制；第三款紫薯米糊，将紫薯和大米浸泡过夜后，利用豆浆机制作；第四款枸杞开心...
