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宜脾健胃
立冬养生指南：多吃这四种食物保健康
今天是立冬，意味着冬天的到来，立冬养生尤为重要。立冬养生应注重饮食调理。红薯可健脾胃、强肾阴；萝卜能消积滞、化痰热；包心菜富含维生素C和钙，能增强抵抗力；芋头则有益脾健胃的功效。这些食物都是冬季养生的好选择。同时，应避免食用辛辣食物，因为它们并不能真正保暖，反而会对身体产生刺激作用。正确的饮食搭配将...
