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刮油办法
轻松减肥秘诀：简单有效瘦身法
本文分享了8个简单易行的减肥妙招，帮助轻松减掉赘肉。首先，采用小盘子装食物，研究显示使用小餐具可减少每日摄入的热量约159卡路里，相当于英国成年人日摄入量的9%，在餐馆、超市、酒吧等场所采用小份量也能进一步降低热量摄入。其次，尝试黄瓜鸡蛋替代常规三餐，持续7天可有效刮油减肥，尽管会怀念老干妈的风味。...
